Vivimos en una sociedad que nos exige como nunca antes se había dado en la historia de la humanidad, hoy en día parece que ser tímido es un defecto horrible, cosa que lógicamente no comparto. Nos dicen todo lo que debemos ser, como si estuviéramos todos cortados con el mismo patrón, como si sólo existiese una forma de hacer bien las cosas, eso no es cierto, no existe la luz sin la noche, ni lo bello sin lo feo, ni lo expresivo sin lo tímido, ambas posturas son correctas.
La sociedad adolece de una enseñanza primordial, que es la de aprender a amarnos, nadie nos enseña a querernos. Yo, lo pondría como asignatura obligatoria en los colegios, por encima en horas lectivas de matemáticas y lenguaje, asignatura: aprender a amarnos, ¡sería increíble! ¿no crees?, sería tan útil, haría tanto bien a la gente.
Así que por mi parte como psicóloga y terapeuta no veo problema alguno en que haya personas  tímidas, en cuanto a la autoestima ahí sí que hay que trabajar, pero es imposible hacerlo sin una terapia continuada,  aconsejo a las personas con problemas de autoestima que busquen un buen profesional que les ayude, si te da vergüenza contarle a un extraño tus cosas, hay terapias hoy en día que se pueden seguir cómodamente desde casa vía online, mediante chat o vía telefónica, por cierto cada vez con más adeptos porque a la gente le falta tiempo para acudir a una consulta.
Hay muchas ejercicios para conseguir tener una buena autoestima, hay que dedicarse un rato todos los días a uno mism@, obsérvarse delante de un espejo y decirse a uno mismo, a la cara, mirándose, que te quieres, que te respetas, que eres únic@, hazlo todos los días y no dejes de hacerlo hasta que te lo creas de verdad, hasta que sientas en el fondo de tu corazón que es cierto. Compráte una libreta nueva, y escribe en ella las siguientes frases:
El amor del Universo me alimenta y me da seguridad.
Amo la vida.
El amor y la aprobación de mi mism@ y de otros hacen que mis experiencias sean cada vez mejores.
Soy libre de hablar en mi propia defensa.
Estoy segura de mi capacidad de expresión.
No hay peligro en ser mujer/hombre.
Avanzo fácilmente en la vida.
Hay muchas otras afirmaciones más, de hecho tú mism@ puedes inventar las tuyas, las que mejor se adapten a lo que necesitas. Hay también muchos más ejercicios aparte del del espejo y las afirmaciones para aumentar la autoestima. Ánimo, venimos a la Tierra a aprender lecciones, hagámoslo de una forma amable, sin sufrimiento. Todo es posible.