Muchos terapeutas aconsejan a sus pacientes que para curarse deben perdonar a la persona o personas que en su infancia o en otro momento de su vida le infligieron algún daño. El resultado de este consejo es que en la mayoría de las ocasiones el paciente no se cura porque es incapaz de sentir un perdón verdadero, en la mayoría de los casos lo que siente es pánico al castigo, pánico que vivió en la infancia y que se reproduce en la edad adulta en forma de enfermedad. Cómo cree que si no perdona no se curará ( se lo ha asegurado su terapeuta) hace todo lo posible por sentir amor hacía la persona o personas que le hicieron daño. Obligar a una persona enferma a perdonar a su agresor es cuanto menos sádico. La terapia correcta es conseguir que el paciente no se sienta culpable del daño que le hicieron, eso sí cura, perdonar depende de las circunstancias de los agresores, si éstos están dispuestos a reconocer el error que cometieron y piden disculpas a la víctima, cabe la posibilidad de que el paciente logré el perdón. Pero, desgraciadamente, en la mayoría de los casos, los agresores de nuestra infancia han sido nuestros padres o familiares más cercanos, los cuáles casi nunca reconocen que fueron maltratadores o abusadores, es más, continuan ejerciendo su poder y chantajeando emocionalmente en cuanto la víctima decide hablarles abiertamente de lo que le hicieron.

El nivel de conciencia del ser humano se ha elevado en los últimos años, por lo tanto ha llegado el momento de declarar que ideas arcaicas como la de “honrarás a tu padre y a tu madre”, deben apoyarse única  exclusivamente cuando los padres ejerzan de padres, es decir, den a sus hijos todo el amor, el apoyo, la confianza en sí mismos, la libertad de acción y el ambiente necesario para un crecimiento equilibrado.

Desgraciadamente, el 90% de las familias son disfuncionales, es decir, el 90% de las familias maltrata en mayor o menor grado a los niños.

Maltratar no es únicamente pegar, abusar sexualmente de un niño, no atender sus necesidades básicas de alimentación, educación y salud médica. Maltratar es ningunear, es mandar callar, maltratar es gritarle a un niño, llamarle “tonto”, decirle “cállate, tú qué sabrás”, “no debería haberte tenido”, “no haces más que molestar”, “estoy harto/a de ti”. Maltratar es imponer una ideología o creencia religiosa aunque el niño no quiera continuar con ella. Maltratar es pegar un golpe sobre la mesa, es intimidar, asustar. Maltratar es dejar a un niño asustado, sólo en su cama, sin atender su miedo. Maltratar es decir “aquí se hace lo que yo diga” y “mientras vivas en MI casa harás lo que yo te diga”. La última frase viene a significar que la casa en la que el niño vive no es SU casa, es la de sus padres, por lo tanto el niño siente un vacío existencial, su vida no ocupa un lugar físico, dado que sus padres no se lo conceden. Tampoco le conceden un lugar emocional, dado que su opinión carece de importancia y no la toman en serio porque es un “niño”. Éstos y muchos otros ejemplos reflejan el estado actual de una sociedad humillada y dañada durante siglos. Todos los que hemos sufrido maltratos infantiles y hemos llegado a un nivel de conciencia en el que entendemos que el amor que en su día pedimos, nunca nos lo darán, tenemos la obligación de parar este bucle infernal, tenemos la obligación de tratar a nuestros hijos con todo el armor y el respeto que como seres humanos merecen. Y como niños heridos que fuímos y adultos dolidos que somos, debemos perdonar sólo a aquellos que se arrepientan de verdad del sufrimiento que nos ocasionaron cuando éramos débiles y nos tenían entre sus manos.

Yo ya no soy víctima, ni me siento víctima. Ahora soy libre y me siento libre. Todo el amor que necesito me lo da el Universo y la Tierra. Ya no mendigo amor a ningún padre ni madre terrestre, porque son incapaces de darlo y el gasto energético de pedir algo que nunca obtendrás no merece la pena. Te animo a que hagas lo mismo. Tú vales mucho. Eres un ser único e irrepetible y mereces todo el amor y toda la energía curativa del Universo.

Vivimos en una sociedad que nos exige como nunca antes se había dado en la historia de la humanidad, hoy en día parece que ser tímido es un defecto horrible, cosa que lógicamente no comparto. Nos dicen todo lo que debemos ser, como si estuviéramos todos cortados con el mismo patrón, como si sólo existiese una forma de hacer bien las cosas, eso no es cierto, no existe la luz sin la noche, ni lo bello sin lo feo, ni lo expresivo sin lo tímido, ambas posturas son correctas.
La sociedad adolece de una enseñanza primordial, que es la de aprender a amarnos, nadie nos enseña a querernos. Yo, lo pondría como asignatura obligatoria en los colegios, por encima en horas lectivas de matemáticas y lenguaje, asignatura: aprender a amarnos, ¡sería increíble! ¿no crees?, sería tan útil, haría tanto bien a la gente.
Así que por mi parte como psicóloga y terapeuta no veo problema alguno en que haya personas  tímidas, en cuanto a la autoestima ahí sí que hay que trabajar, pero es imposible hacerlo sin una terapia continuada,  aconsejo a las personas con problemas de autoestima que busquen un buen profesional que les ayude, si te da vergüenza contarle a un extraño tus cosas, hay terapias hoy en día que se pueden seguir cómodamente desde casa vía online, mediante chat o vía telefónica, por cierto cada vez con más adeptos porque a la gente le falta tiempo para acudir a una consulta.
Hay muchas ejercicios para conseguir tener una buena autoestima, hay que dedicarse un rato todos los días a uno mism@, obsérvarse delante de un espejo y decirse a uno mismo, a la cara, mirándose, que te quieres, que te respetas, que eres únic@, hazlo todos los días y no dejes de hacerlo hasta que te lo creas de verdad, hasta que sientas en el fondo de tu corazón que es cierto. Compráte una libreta nueva, y escribe en ella las siguientes frases:
El amor del Universo me alimenta y me da seguridad.
Amo la vida.
El amor y la aprobación de mi mism@ y de otros hacen que mis experiencias sean cada vez mejores.
Soy libre de hablar en mi propia defensa.
Estoy segura de mi capacidad de expresión.
No hay peligro en ser mujer/hombre.
Avanzo fácilmente en la vida.
Hay muchas otras afirmaciones más, de hecho tú mism@ puedes inventar las tuyas, las que mejor se adapten a lo que necesitas. Hay también muchos más ejercicios aparte del del espejo y las afirmaciones para aumentar la autoestima. Ánimo, venimos a la Tierra a aprender lecciones, hagámoslo de una forma amable, sin sufrimiento. Todo es posible.

Al Universo le gusta bailar. Dentro de esa danza cósmica hay ocasiones en las que se nos olvida la coreografía. Son momentos de bloqueo, de estancamiento, parece que por mucho que uno se esfuerce nada cambia. No te preocupes, sólo has olvidado tu siguiente paso en el baile, el baile de la vida. Para reencontrarte recuerda que:

·        Cambia tu interpretación de lo que ocurre.

·        Transfórmate en la persona a la que le ocurrirán todas esas cosas que ahora deseas, ¿cómo?, empieza por el alma, el alma le da significado a los sucesos, los interpreta, libérate de las interpretaciones antiguas, mira desde otro prisma, juega a ponerte en la piel de una persona diferente a ti.

·        Repetimos patrones por hábito, por comodidad, deja de repetirte, aprovecha el día de hoy para hacer algo de una forma nueva, como nunca antes lo hayas hecho.

·        En cuanto tengas claro tu deseo pídeselo al Universo, te lo hará llegar en forma de coincidencia, así que en cuanto pidas tu deseo tienes que estar atento a todas las señales, síguelas porque ahí está tu oportunidad.

Si te has encontrado alguna vez dentro de un grupo de gente, en mitad de una conversación en la que era tu turno aportar una idea, y esa idea ha salido de tu boca de forma parcial dentro de una frase incompleta, de repente tu mente se ha bloqueado, se te ha ido de la cabeza la esencia de lo que deseabas expresar y has hecho una pausa, porque no te quedaba más remedio, aún sabiendo, que la gente no soporta el silencio, e iban a aprovechar esa pausa para intentar acabar esa idea que tú dejaste sin concluir, no te preocupes, se debe a que cuando todavía eras un niño o una niña tus padres cuando hablabas te cortaban justo en el momento en el que la frase está en su fase creativa, tus padres se apoderaron de tu idea y la definieron. Por ejemplo: Un día llegaste del colegio con un dibujo en la mano, lo enseñaste tan content@ y tus padres dijeron algo así como “¡Qué bonito, fíjate lo que has hecho! Si sigues practicando cada vez lo harás mejor” seguido de una explicación propia del dibujo sin dejarte que lo explicaras por ti mism@. Primer error decir que cuanto más practiques lo harás mejor, porque eso en realidad quiere decir, que el dibujo no está bien, y que las cosas sólo se consiguen mediante el esfuerzo, cosa que es mentira. Las cosas se consiguen mediante el entusiasmo, y como cada uno de nosotr@s nace con uno o varios talentos especiales e intrínsecamente nuestr@s desarrollarlos no nos cuesta trabajo, al contrario nos encanta practicarlos. Segundo error, explicar el dibujo y no dejar que lo hicieras tú, o sea, el creador, eso hizo que crecieras controlad@ y humillad@. Puede ser que en solitario, en familia, algún día te dejaran que explicaras tú mism@ tus trabajos, pero estoy convencida que si te has identificad@ con la definición del principio de este escrito, significa que en público, es decir, cuando en casa habían amig@s de tus padres, tíos, tías, vecin@s, siempre, tu padre o tu madre o ambos dieron explicaciones por ti de algún comportamiento tuyo, ya fueran malas calificaciones, o simplemente tu propia personalidad que no se encajaba con la que ellos definían como apropiada. Tranquil@. Respira profundamente. Perdónales. Libérate de la culpa de no ser perfect@ (nadie lo es). Y disfruta de quien eres. Puedes empezar hoy mismo. No tengas miedo de expresar tus propias ideas, los demás las queremos escuchar, porque son tuyas, y como tú no hay nadie más en el mundo. Yo te quiero.

\”Viva la vida Coldplay\”

Y el Universo. Cada día aquí en la Tierra es mágico. La creación es tan bella que nos resulta un milagro. Y como la creación está en todas partes, nos parece vivir un milagro continuo.

Hoy te doy las gracias por ser valiente. Por levantarte e ir a trabajar. Por divorciarte. Por vivir de alquiler. Por tener hijos. Por amarlos. Te doy las gracias también por disfrutar del fin de semana. Por irte de vacaciones. Por las lágrimas que caen de tus ojos cuando lees un poema. Te doy las gracias por aquella vez que te sentiste abandonado y volviste a confiar. Por cuando te sentiste decepcionado y volviste a amar. Por sonreír a un niño en la parada del bus. Por estudiar. Por bailar debajo de la luna llena. Por acariciar. Por llevar a tu amigo a casa. Por besar. Aunque llueva o haga frío, por sacar al perro a pasear. Por abrazar. Te doy las gracias por amar. Valiente, que eres un valiente. Gracias por estar aquí. Te quiero.

El amor está en todas partes: en la lluvia, en el vuelo de una abeja, en el centro de tu mano izquierda, en la sonrisa de un desconocido, en la vida y en la muerte. En la muerte hay mucho amor. Un amor completo y generoso, de hecho si en vida no fuiste capaz de realizarte espiritualmente, justo en el instante en el que tu cuerpo físico fallezca se abrirá una puerta espiritual. Verás una luz brillante, intensa y sentirás un amor profundo como en vida no lograste, sentirás serenidad y perdonarás, a ti mismo y a todos los demás. La buena noticia es que elegimos venir a la Tierra para aprender, crecer y sentir la vida física, lo manifestado; y se puede aprender, crecer y sentir lo manifestado desde el amor y la alegría, no hace falta sufrir para crecer. Llegados a este punto me gustaría dirigirme especialmente a las mujeres.

Queridas mujeres,

Siento en mi corazón que sois seres adelantados a los hombres. Siento que vivir una experiencia tan cercana a la muerte como es el parto os convierte en seres superiores, no sois meras portadoras de semillas, sois nutritivas, sois holísticas, sois la madre Tierra. Tenéis dos corazones, uno en el pecho y otro igual de importante en el útero. Vivir con dos corazones supone estar lleno de amor, y cuando uno está lleno de amor se convierte en un ser que perdona, en un ser tolerante, comprensivo, alegre, libre, independiente, profundo, bello, creativo, se convierte en Dios. ¿Por qué entones algunas mujeres no os sentís así? Lo cierto es que viene de lejos y se ha clavado en todas las moléculas de ADN heredadas de mujer a mujer. Hay muchos puntos a tratar aquí, pero el más importante, la clave de la infelicidad de la mujer ha sido la esclavitud. Estar confinadas a las tareas del hogar y la crianza de los niños ha supuesto una anulación radical de la personalidad de la mujer. Estar encerrada supone no ver, y no ver supone creer que no existen más posibilidades. Del trabajo del hogar no se puede desconectar. Si el hogar fuese tratado como una empresa, la sociedad entera se daría cuenta de que no es rentable, ni saludable. Es una empresa que no cobra por sus servicios, los realiza gratis. Está abierta 24 horas al día, 365 días al año, 366 los bisiestos. Los clientes solicitan los servicios más variados a cualquier hora del día. Y no hay vacaciones. Este mundo lo escribieron los hombres. Hombres equivocados, alejados de su yo interior, de su espíritu. Hombres competitivos no creativos. Lo que quiero deciros mujeres, es que salgáis de la cárcel. Buscaos, encontraos y disfrutad porque sois especiales. Vivid en libertad. No os caséis. El matrimonio es un aburrimiento. Sed libres. Amar como solo vosotras sabéis hacerlo, con todo vuestro ser, sin ranuras, sin recodos. Amaos a vosotras primero. Y soltad toda la basura histórica: virginidad, sacrificio, dependencia, celos, prostitución…nada de eso sois. Tenéis tanto que ofrecer, dadlo, el mundo os necesita libres.